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旺報【記者吳佳晉╱綜合報導】儘管習川通話，為全球股市打了一劑強心針，但是根據湯森路透/歐洲工商管理學院（Thomson Reuters/INSEAD）發表的調查報告，隨著美中貿易戰打亂全球供應鏈，且短期內看不出減緩跡象，亞洲企業信心第二季跌至2008年金融危機以來的最低點。路透報導，該調查在5月31日到6月14日之間進行，總共訪問11個亞太國家中的95家企業，這些企業約占全球國內生產毛額（GDP）的1/3，同時也占世界人口的45%。追蹤企業6個月展望的湯森路透/歐洲工商管理學院的亞洲企業信心指數，在截至6月的第二季，從第一季的63驟降至53。指數超過50意味著表達樂觀的受訪者人數超過悲觀者。然而，對貿易戰威脅的憂心，已使企業信心降至2008年、甚至2009年以來最低。接受訪問的企業指稱，全球貿易戰是企業面臨的最大風險，其次分別是英脫歐以及中國經濟放緩，這已是連續第4季調查報告出現相同的排序結果。即使美國總統川普表示將與中國國家主席習近平在G20會議見面，但法國巴黎銀行駐香港的亞太股票策略師Manishi Raychaudhuri指出，該行預期今年貿易戰不會找到解決方案。另外，渣打銀行報告指出，即使中美達成貿易協議，也只能暫時緩解長期的雙邊緊張情況。

▲ 保養品中含有對肌膚保養的成分示意圖（圖／翻攝自pixabay）台北市 / 游庭軒 綜合報導現代人愛美，不分男女都追求不老的容顏，對於臉部清潔、保養十分重視，但要在空汙充斥的環境中，該如何做好清潔、保養呢?有些小撇步不能不知道。根據調查，超過70%的女性認為，只要早晚洗臉並搭配卸妝，就可維持臉部乾淨健康，但錯誤的「清潔方式」卻可能讓膚質變差！像是毛巾過度用力擦臉會拉扯肌膚，其實是會造成肌膚傷害，洗臉機、去角質等則可能因不當使用及「過度清潔」，造成角質層保護功能受損，造成水質流失、油脂過度分泌。正確方式清潔 可以達到油水平衡洗臉時用低刺激性的洗面乳，輕柔的按摩將臉上髒汙溶出，用30°C左右的水沖乾淨。清潔後除了美白，要想保持水嫩光滑的肌膚更要做好保濕，使用高單位玻尿酸的化妝水能滋養肌膚、留住水分，才能讓肌膚達到油水平衡。上妝前使用隔離霜 隔絕環境髒汙▲ 化妝示意圖（圖／翻攝自pixabay）除了清潔跟保濕鞏固基底外，戶外的紫外線輻射、空氣中瀰漫的汽機車排氣等髒汙，都是肉眼無法看到的環境髒汙，可以在上妝前透過隔離霜或防曬乳形成「保護膜」，隔絕空氣與彩妝品中對肌膚的有害物質與肌膚親密接觸。原始連結

最初以女性消費群為切入點的 Nova 系列，如今已成長為華為旗下對銷量貢獻非常大的產品線之一。而在今天下午，這個系列中最新的 Nova 5 和 Nova 5 Pro 聯袂登場。兩款手機的外型基本一致，均是採用水滴螢幕、螢幕指紋加竪排多攝後置相機的「經典」設計。其中 Nova 5 會提供黑、紫、綠這三種配色，Pro 機種在此基礎上還會多加一款珊瑚橙色供消費者選擇。規格方面，Nova 5 這次首發了華為自產的麒麟 810 處理器。這款晶片是基於 7nm 製程，配有兩顆 2.27GHz 的 Cortex-A76 核心跟六顆 1.88GHz 的 A55 核心。GPU 方面採用了 Mali-G52（MP6），同時還有華為自研的達芬奇架構 NPU。以定位來說，麒麟 810 大概和高通的 Snapdragon 730G 在同一檔，也是比較符合 Nova 5 中階的定位。相比之下，Nova 5 Pro 搭載的麒麟 980 則是目前的旗艦級別。兩款手機都配備了 6.39 吋的 2,340 x 1,080 OLED 螢幕，電池均為 3,500mAh，支援最高 40W 快速充電。相機部分 Nova 5 系列的背後都是四攝組合，其中主攝端用的是 48MP IMX586 感光器配 f/1.8 鏡頭，另外還有 16MP 的超廣角相機以及都是 2MP 的虛化和微距相機。至於自拍相機，兩款機種配的都是 32MP CMOS，另外 Pro 型號要比標準版多一個 NFC。Nova 5 只有 8GB RAM + 128GB 儲存一個版本，價格是人民幣 2,799 元。而 Nova 5 Pro 則會提供 8 + 128 和 8 + 256 兩個型號，售價分別為 2,999 和 3,399 人民幣。其中前者今日起在中國預售，後者則要等到 7 月 13 日。另外華為今天還帶來了採用麒麟 710 晶片、6.4 吋開孔螢幕和 24MP 自拍相機的 Nova 5i，要價 1,999 人民幣起。同時還有基於麒麟 980 並配有四喇叭的 M6 系列平板，8.4 吋和 10.8 吋型號的價格分別是 1,999 和 2,299 人民幣起。

大都會今年投手戰力崩盤，球季還不到一半，投手教練和牛棚教練就被炒魷魚，並且任命82歲的雷根（Phil Regan）接掌投手教練職務，82歲應該是在家頤養天年的年紀，但雷根還是獲得球團信賴。「阿公級」投手教練降臨大都會休息室，Phil Regan被任命整頓大蘋果投手群，他今年已經82歲了！大都會投手教練雷根在2017年曾表示：「棒球在我年輕時就住進我的血液裡，這是我一直熱愛的志業，看到年輕的孩子來到我們的系統，最後在大聯盟投球，這是一種很棒的感覺。」PhilRegan大有來頭，除了13年大聯盟投手資歷，還曾經擔任過金鶯總教練，而在接任大都會投手教練之前，他的職位是該隊小聯盟投手總協調。國聯賽揚獎得主deGrom、雷神Noah Syndergaard等出自大都會系統的強投，都接受過Regan指導。狄格隆2012年曾跟雷根合作，當年他還在學習如何當職業球員，和學習如何投球，大家都好奇雙方關係接下來會如何發展。大都會目前投手平均防禦率高達4.71，在大聯盟排名第20，因此開除投手教練Dave Eiland和牛棚教練Chuck Hernandez，德高望眾的Phil Regan能否把大蘋果投手戰力導向正軌，有待時間證明。紐約另一支球隊洋基也要迎回大咖，法官Aaron Judge日前在復健賽中開轟，他將從側腹斜肌傷勢中歸隊，洋基對太空人四連戰第二場比賽，新鑽石打線將組成完全體。待業大半球季的賽揚強投Dallas Keuchel22日總算要在勇士和國民系列賽首戰初登板，對決天才小史，新東家剛剛站上國聯東區第一，Keuchel將是斧頭幫鞏固龍頭地位的重要拼圖。（民視新聞／蔡晴景、游博智 綜合報導）更多追蹤報導前響尾蛇投手迪拉羅薩 將加盟讀賣巨人洋基四轟奪六連勝 太空人苦吞五連敗史坦頓敲3安 洋基4轟太空人MVP雷納德 看棒球拍神鱒葉立奇28轟 本季飛最遠1轟今日最夯新聞流量前3名使用逾10年 電都被它們吃掉了長榮高層嗆罷工：我就是專制嬤稱養「大狗」舊照一看驚呆精彩運動影音

工商時報【呂清郎╱台北報導】今年來全球金融市場飽受貿易戰影響，但資金環境偏寬鬆下，帶動風險性資產表現，全球主要股市上半年大漲，因最新傳出習川會好消息，期待慶祝行情可望延續至下半年，群益投信建議，下半年布局仍是股優於債，股市為成熟優於新興，美股仍是首選，新興國家以陸股逢低布局最佳，可掌握相關基金投資機會。群益投信投資長李宏正表示，5月JPM全球製造業採購經理人指數下滑至49.8，成熟與新興市場製造業也同步下滑，再從經濟數據來看，全球經濟成長雖減緩，但因基期效果，下半年仍維持3％水準，陷入衰退機率偏低。根據歷史經驗，股市回檔未伴隨經濟衰退，屬修正而非空頭開始。下半年通縮壓力可能升高，加上各國關注貿易爭端，主要央行轉趨降息傾向。李宏正分析，預估未來12個月股市報酬率仍有5∼10％，債市方面，公債已充分預期聯準會（Fed）降息次數，高收益債利差仍較投資級公司債合理，且美國企業獲利仍佳，預期表現優於投資級債。群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠指出，美國經濟與股市將走向低成長、低利率、高波動局勢，美國基本面走軟，但各國央行進場支持，未來區間整理機會大。短線雖然彈升，但結構性問題才是後續觀察重點，建議做好資產配置、區別產業趨勢、精選持股標的並留意風險控管。美股操作挑選具防禦特性的高股息股，如醫藥、必須消費、公用事業等。群益華夏盛世基金經理人蘇士勛認為，大陸各項經濟數據表現疲弱，但長債利率預期持續下行，低利率環境有機會推升風險資產評價，反而凸顯陸股長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失，但股市已陸續反應，未來利率走勢與估值水準將支持股市向上，下半年總經持穩與企業獲利反轉，將為市場帶來有力的底部支撐。

solar22／shutterstock每日健康／綜合報導 郭家和 每小時就有1人 因糖尿病併發症死亡初步估計，台灣約有二百萬以上的糖尿病患者，其他潛在的高血糖族群更超過此一數字。近年來，隨著人口老化，加上久坐的工作型態以及飲食西化，糖尿病的發生率節節上升，已高居國人死因第五名，平均每小時就有一人因糖尿病與併發症而死亡。更甚者，十大死因中的癌症、心血管疾病、腦血管疾病、腎病變，都與糖尿病有間接影響性。得過一次糖尿病的危險性，相當於一次心肌梗塞的傷害？原因之一在於許多人並未警覺到自己患有高血糖，更遑論是高血糖對身體造成的潛在影響。新竹國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃漢倫指出，9成以上的糖尿病患都是非胰島素依賴型（即第2型糖尿病），發病之初幾無症狀，往往等到發現時已經有併發症問題。 得過一次糖尿病 等於一次心肌梗塞從研究中可發現，第二型糖尿病患者在10年內發生冠狀動脈的機率，是一般人的2至4倍，腦中風風險則高出3倍。過去未發生心肌梗塞的糖尿病患，7年內發生心肌梗塞的風險也有20.2%，「罹患糖尿病，就相當於得過一次心肌梗塞！」黃漢倫醫師提醒，這類患者的預後，都比非糖尿病患者來的差。一般說來，冠狀動脈疾病發作時會出現運動時胸痛、胸悶、冒冷汗等心絞痛症狀，一旦胸痛無法緩解，就可能已經是心肌梗塞。但是糖尿病患者因為自補神經病變，導致病人未出現典型的胸痛症狀而延誤治療，等到發現時，往往已經有多條血管因動脈硬化而嚴重狹窄。黃漢倫醫師指出：「再加上糖尿病患者會合併高凝血性使得動脈硬化斑塊不斷形成且容易破裂產生血栓，最終發生心血管疾病。所以針對動脈硬化性心血管疾病的預防及控制，便成為糖尿病患者非常重要的課題。」 改善血糖血壓異常 每周至少3天這樣運動總的說來，一旦因為高血糖失控而罹患糖尿病，就會增加膽固醇積聚，形成動脈硬化斑塊的風險。另外，糖尿病患者的血管內皮細胞，也會失去調節血管壁的功能，再加上自主神經病變，容易錯失胸痛等心肌梗塞反應症狀，因此得到糖尿病的風險堪比一次心肌梗塞，確實值得所有國人格外當心。黃漢倫醫師建議，罹患糖尿病之後除了控制血糖，也要控制血壓、血脂，戒煙，同步改善生活型態，才能有顯著效果。最好的生活形態原則包括三件事，第一飲食控制要減少糖、油、酒精；第二維持規律運動，第三保持健康的體重。美國糖尿病學會與美國心臟學會建議，每周至少運動3天，盡量不要連續2天以上不運動。每周至少進行150分鐘中等程度的有氧運動，或是90分鐘高強度的有氧運動，有助於改善血糖、血壓以及血脂異常。 （一）有氧運動在體力可允許範圍內，糖尿病人每周應進行150分鐘中等強度以上的有氧運動，並且逐漸增加運動時間。年輕較輕或體能較佳者，每周可練習75分鐘高強度運動。 （二）阻力運動糖尿病人可以每周進行2至3天的、每次1至3組的中等強度到高強度的阻力運動，每一組6至8次訓練，以肌肉到達疲乏為準。基本上，阻力訓練可以增加肌耐力與平衡力，且阻力訓練已被證明可用於改善血糖控制。 （三）伸展運動糖尿病人每周可進行2至3天的伸展運動，包括靜態、動態伸展，每次以10至30秒，每一動作練習重複2至4次。但要注意伸展運動並不能幫助血糖控制或改善胰島素分泌，因此不可以取代有氧運動和阻力運動的訓練效果。 黃漢倫醫師提醒，如果糖尿病已確診超過10年，或有胸悶、喘、行走時腳痛、足部傷口不易癒合等症狀，就要及早至心臟科評估，是否患有動脈硬化性心血管疾病，早期發現早期治療。 《延伸閱讀：糖尿病併發多恐致命！多吃8大食物、血糖機監測是保命關鍵》《延伸閱讀：國際糖尿病學會認證控糖第一名！飯前吃一顆燃脂又降糖》

（中央社記者許秩維台北20日電）勵馨基金會今天表示，兒少仰賴家長與親屬照料，容易淪為家內和熟人性侵的受害者，為加強兒童自我保護意識，將藉由繪本宣導性侵害防治。勵馨基金會今天舉行「讓朵朵再次飛舞，防治熟人性侵缺你不可」記者會，分享兒童性侵防治工作的現況與困難，以性侵為主題的兒童繪本「蝴蝶朵朵」作者和繪者也到現場分享創作緣由。勵馨基金會副執行長王玥好表示，衛福部統計顯示，性侵害通報件數逐年上升，受害者年齡則下降。近5年每年平均1萬5380件性侵案，以2018年為例，9成加害人與受害人相識，6歲以下兒童性侵案中，4成7加害人和受害兒童有血緣關係。王玥好指出，從勵馨針對童年或早期性創傷倖存者的長年服務經歷中發現，家內性侵和熟人性侵是最大案源，主因是兒少仰賴家長與親屬的照料。有些人會問受害兒童為何不揭發，王玥好說，很多幼兒受害當下不瞭解發生什麼事，直到青春期才揭露，但因事隔久遠而不被相信，有時則因語言表達受限，說不出如何受害，只能哭鬧拒絕去加害者家。即使孩子向家人求助，也常因加害者是家庭經濟支柱，或家長認為值得信賴的人，孩子反被斥責或被要求顧全大局。王玥好表示，性侵害要復原很不容易，因此更應積極推動初級預防，東方人較保守，對性教育較隱晦，但如不及早做性教育和自我保護教育，可能讓兒童受害卻不自知或無法及時求援。除針對潛在被害人實施性侵防治教育外，也要強化保護者知能。「蝴蝶朵朵」的作者幸佳慧表示，看到社會上經常發生兒少性侵案，大家卻好像沒事一樣照常過生活，讓她覺得很難受，自己創作這樣的繪本，是希望作為性侵防治教育，更希望推廣到偏鄉，讓缺乏資源的孩子也能接觸。「蝴蝶朵朵」的繪者陳潔皓在兒時曾被保母一家性侵，他坦言，當時只能選擇躲在桌子下保護自己，但躲不了太久，要兒少揭露熟人性侵很難說出口，因此需要第一線保護者協助，如果沒有這道防線，孩子可能會重複受到性侵害。有鑑於偏鄉教育資源相對不足，勵馨基金會也預計今年下半年開始，推動蝴蝶朵朵傳愛偏鄉防治工作，為性侵案件比率較高的縣市募集兒童性侵防治教材，並培訓蝴蝶朵朵親子共讀種子教師，至學校、社區執行性侵防治宣導。（編輯：張雅淨）1080620

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】日巡賽本週休兵，也讓旅日韓國選手黃重坤（Jung-Gon Hwang）無需浪費一次出賽機會，就能夠回家爭奪外帶英國公開賽入場券的Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽），結果開局在首爾市郊的Woo Jeong Hills Country Club（宇正山鄉村俱樂部）擊出低於標準桿六桿的六十五桿，一桿領先同胞選手DaeHyun Kim（金大鉉）。現年二十七歲的黃重坤，贏過三座日巡賽冠軍，外加兩場韓巡賽，上週趁著日巡賽空檔回國參加KEB Hana Bank Invitational（韓亞銀行邀請賽），最後以並列十五離開，不過本週展現競爭力，首回合抓下六記博蒂，零柏忌完美演出，有機會繼2011年之後，再次闖進英國公開賽。「今天開球出現不少失誤，」暫居日巡賽獎金榜十五名的黃重坤說道：「不過鐵桿夠好，推桿也聽話，這也是今天能夠打出低於標準桿六桿的原因。」「過去幾週在日巡賽的推桿就發揮得很好，感覺現在更好，希望接下來三天能夠繼續保持下去。」這場總獎金十二億韓圜，折合約一百零六萬七千美元的韓、亞巡賽共站賽事，向來由地主選手主宰戰局，最近一位非韓國冠軍是2011年的Rickie Fowler（瑞奇•佛勒），更早之前則是2007年的Vijay Singh（維傑•辛），兩位都是大會特別邀請的美巡賽球星。儘管連續兩年場中都多了亞巡賽選手，不過領先榜依舊是地主選手的天下，文景俊（Kyongjun Moon）和黃仁春（Innchoon Hwang），加上泰國的Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁），以六十七桿並列第三。再下來的六十八桿並列第五位置出現一位國際選手，但這位世界排名三十四的美巡賽球星羅相煜（Kevin Na）也是韓國人。「很高興回來韓國打球，」首爾出生的羅相煜說道：「我會盡力幫助其他韓國人打進美巡賽，我常常鼓勵他們先學英文。本週真的很有壓力，因為賽事贊助商也是我的贊助商，而至今還沒有Kolon贊助的選手贏得韓國公開賽，我很想要創下歷史。」七十桿的並列第十集團也有多位國際選手，包括我國選手呂偉智、兩位泰國人Tirawat Kaewsiribandit（蒂拉瓦•卡斯里班迪特）和Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）、澳洲Zach Murray（傑克•莫瑞）和美國Johannes Veerman（約翰納斯•維爾曼）。另外三位台灣選手的表現方面，詹世昌以七十二桿並列三十九，林文堂七十三桿並列五十八，洪健堯七十五桿並列九十七。

記者陳怡靜／新北報導新北市一名朱姓人夫發現妻子不僅無故外出，甚至連洗澡時手機也從不離身，並不讓他看其手機訊息，驚覺妻子有異，於是質問妻子，妻子這才坦承與長期配合維修機車的店員外遇，2人並透過LINE互傳許多鹹濕對話，2人不倫戀曝光後曾向朱男保證斷絕關係，但未料又被朱男撞見2人仍藕斷絲連，朱男憤而提求償；新北地院審酌，認為2人已逾越一般朋友關係，因此判小王須賠償朱男10萬元確定。▲人妻連洗澡時手機都不離身，讓丈夫驚覺有異揪出妻出軌。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）朱男指訴，與妻子於3年前結婚，婚後感情融洽，未料前年妻子與長期配合維修機車的店員相識後，就與他漸漸疏遠，去年2月間，發現妻子只要手機傳來LINE訊息時就會很緊張，也不讓他看訊息內容，甚至洗澡時手機也不離身，而且妻子外出經常不告知去向，種種怪異行為讓他驚覺不對勁，隱忍一個月後，朱男受不了質問妻子，妻子才坦承與機車行店員偷情，並將手機交出來，朱男查看妻子的LINE訊息，卻驚見2人互傳「那我用我的肉體換妳這份恩情！」、「妳好像很想要…」等煽情對話，2人還拍有摟抱、親吻臉及手捏胸部等親蜜合影。事後妻子與小王向朱男允諾不再繼續，但在去年5月間，朱男當場撞見小王載妻子返家，2人甚至在住處附近接吻，憤而提告求償；小王則辯稱與朱妻只是朋友，親蜜舉動是為了要拍照，至於親吻是人妻稱生日快到了，應其要求親吻當作禮物。新北地院板橋簡易庭原本以罪證不足判朱男敗訴，朱男不服提起上訴，經新北地院審酌，人妻與小王的訊息對話內容，認為2人應是在交往中，加上摟抱、親吻等親蜜合照，認定2人關係已逾越正常朋友情誼，因此判機車行店員必須賠償朱男10萬元確定，不得再上訴。更多三立新聞網報導哥哥沉迷色情片 11歲妹淪為性奴3年遭性侵203次獨／女騎士撞牛殞命／她美的像「溫嵐」 親友：不想看你走人夫偷情激戰5小時 正宮驚見小三潮吹噴濕床單2已婚男同志婚外情被抓包 人夫：老婆男友「兩邊我都要」

【早安健康／張承宇報導】便祕帶來的負面影響不是只有排不出來的難受，以及排便時的不適感，糞便還會因為持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多而導致脹氣，還可能讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險。日本名醫推薦了3種簡單的方法，透過簡單的飲食以及按摩腸子的動作，幫助排便更加順暢、遠離便秘魔掌！ 名醫推薦防便秘3招，幫助脫離便祕之苦 日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸推薦了一些簡單的預防改善便秘方法： 起床時喝杯水 起床時喝杯常溫水，胃部接受到水的重量，也會刺激下方的大腸、開始活動，能幫助喚醒休眠中的腸道。小林弘幸提醒，喝水的要點在於一口氣喝光，能更有效刺激腸道。 早餐吃沙拉＋1匙橄欖油 小林弘幸建議早餐時可吃1湯匙的橄欖油，適量的橄欖油具備潤滑大腸的作用，能使糞便更容易排出。如果不想直接吃油，也可在沙拉上淋上橄欖油一同食用當作早餐。 日本松生診所院長松生恆夫也認為，橄欖油中的Omega9脂肪酸「油酸」含量豐富，具備潤滑腸道、改善便秘的效果，尤其是特級初榨橄欖油效果更佳。不僅如此，積極攝取橄欖油也有助於調整腸內菌群，也同樣可能有幫助排便的效果。 直接按壓糞便最容易堵塞的2處吧！把下一頁的腸道按摩學起來，直接刺激腸道、一舉改善便秘！ 簡單動作改善刺激腸道防便秘 小林弘幸強調，腸是唯一能透過皮膚直接按捏到的臟器，因此建議按壓糞便最容易堵塞的2處，同時搭配扭腰動作，就可能幫助排便，改善便秘問題。日本醫學博士水上健也指出，透過雙手輔助刺激腹部的動作可能有助於改善便秘，甚至可能對部分因為年紀大、運動不足等問題讓大腸下垂扭曲、引發便祕的患者有用。 做法 左手捏在左側肋骨下緣處，右手捏在右側髖骨處，順時針活動骨盆扭8圈，再逆時針扭8圈即可，做的時候注意腹部出力，同時緊縮肛門。 … 延伸閱讀：